ダイエット

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希望としては、食べたら食べた分を燃焼するよう運動するということです。それ以外の方法としては、風呂に長く入る半身浴も効能がありそうです。スロートレーニングを利用したシェイプアップのやり方というのは、筋力トレーニングを通常よりも多くの時間をかけて行うことで、成長ホルモンを分泌させ体脂肪燃焼をサポートする効用があります。


そういえば極力塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を制御できます。菜食中心のマクロビ（マクロビオティックス）は健康的なのでメタボの解決には適切ですね。


けど経験上、急に体脂肪が減って痩せるなんてことは無いですね。しかし経験上、急に脂肪が減って痩せるなんてことは無いですね。